NhữngCác công dụng hữu ích của hồng xiêm

Một trong những loại quả được nhiều bà nội trợ chọn cho làm món tráng miệng cho Các bạn sau mỗi bữa ăn được xem như thần dược để phòng chống các loại bệnh.
Một số công dụng của hồng xiêm sau đây bạn nên biết:
Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn
Hồng xiêm có hàm lượng tannin cao, được coi là một chất chống viêm lý tưởng. Thành phần tannin giúp phòng chống các bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày và giảm sưng và đau.
Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Nên bổ sung hồng xiêm vào thực đơn hàng ngày. Ảnh: BS

Polyphenol có  trong hồng xiêm giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn. Vitamin C ngăn chặn các gốc chủ quyền vô ích cho cơ thể. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.
Điều trị táo bón
Phụ nữ ở giai đoạn mang bầu thường hay bị táo bón, rất tức giận. Để giải quyết vấn đề này bà bầu nên ăn nhiều hồng xiêm loại quả rất giàu chất xơ. Sau mỗi bữa ăn nên ăn một quả hồng xiêm hay uống 1 ly sinh tố.
Dường như, hồng xiêm còn là nguồn chế tạo phong lưu tannin và polyphenolic - các chất có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm sẽ giúp loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày dẫn đến giảm tiêu chảy. Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này cũng giúp cho việc sinh ra các enzyme cần thiết trong dạ dày, từ đó điều chỉnh quá trình đàm phán chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn tinh khiết. 
Ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa, chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ví dụ, vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng. 
Tốt cho trẻ nhỏ và thai phụ:
Lượng canxi 21 mg, sắt 0,80 mg, photpho 12 mg có trong 100 g hồng xiêm giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cho đàn bà mang thai và trẻ nhỏ phòng tránh thiếu máu, thiếu canxi và photpho.
Bên cạnh đó, lượng vitamin B5, B6, B3... có trong quả hồng xiêm giúp cho hệ thần kinh sản xuất và giúp ta có thể ngủ sâu giấc hơn, chống mỏi mệt...
Chống trầm cảm
Giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ, sốt ruột và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.